日課となる出来事がまたひとつ増えそうです。

ウォーキング友で、同い年の同僚から、毎朝６時25分からEテレビで「テレビ体操」という番組がある、と聞きました。

彼女は随分前から、

この番組を観ながら、毎日体操してるそうです。

わずか10分間だけなんだけど、

シニアにとっては、とても身体的には良いみたい。って彼女が言うんですよね(^^)

早速翌日から実行してみました。

ハードではないので、

朝起きて、身体を慣らすって感じで、

これなら、私も続けられそうな気がします。

土曜・日曜日は休みなのかと思いきや、

休みじゃないんですよね。

これって、

大晦日や元旦は、どうなんだろ？って

思わず先のことを思ってしまいましたが、

さすがに元旦はないだろうなって思ってるんですが、、

うーん、今はわかりませんね(^^;

とにかく、

この体操も日課となるよう、頑張ります。

今日で、一週間が経ちました。

　

朝、お弁当の用意したり、　

洗濯する日や父親のデイサービスに行く準備をする日は、

思わず忘れそうになるんですが、

少々時間が過ぎちゃっても

途中からでも、やるようにしてます。

この体操もずっと続けていけたらいいなーと思ってます。(^^)

人と接すると、

悪い情報も耳に入ったりしますが、

でも、良い情報はどんどん取り入れていきたいと思います。

ブログも読ませて頂いて

興味のある内容や情報は、取り入れるようにしてます。

ブロガーさんが使って良いと思われた化粧品や毛染めなど、

結構、私は参考にさせて頂いて、

一度試してみよう！という感じになるんですよね。(^^)

この「テレビ体操」を教えてくれた同僚に感謝してまーす。(^^)